Hội chứng tiền kinh nguyệt (PMS) là khi bạn gái có những thay đổi về tâm trạng và cơ thể trước hoặc trong kỳ kinh nguyệt. Nó thường ở mức tồi tệ nhất trong 4 ngày trước khi có kinh. PMS thường biến mất từ ​​2 đến 3 ngày sau khi kỳ kinh bắt đầu

– Các dấu hiệu & triệu chứng của PMS là gì?

Một cô gái mắc hội chứng tiền kinh nguyệt có thể có:

• Chán nản
• Hay quên
• Cáu gắt
• Lo lắng lung tung
• Mệt mỏi
• Thèm ăn
• Mụn trứng cá
• Đầy bụng
• Đau mỏi lưng
• Đau ngực.
• Đau đầu
• Rối loạn tiêu hoá
• Táo bón

– Các phương pháp đối phó khi bị PMS?

Bạn có thể thử những điều này nếu bạn có các triệu chứng PMS:

• Để giúp giảm cảm giác thèm ăn: Ăn một chế độ ăn uống cân bằng với nhiều trái cây tươi và rau quả.
• Để giảm đầy hơi: Giảm muối trong chế độ ăn uống của bạn.
• Để giảm bớt sự cáu kỉnh hoặc lo lắng: Tránh caffeinevà tập thể dục nhiều .
• Để giúp giảm đau lưng, nhức đầu hoặc đau ngực: Hãy thử chườm nóng ấm.
• Để thư giãn: Thử tập yogahoặc thiền.
• Để ngăn ngừa và điều trị mụn nhọt: Làm việc với bác sĩ da liễu (bác sĩ da liễu).

–  Khi nào cần liên hệ với bác sĩ?

Nếu hội chứng tiền kinh nguyệt nghiêm trọng, bác sĩ có thể giúp bạn điều trị, bao gồm cả thuốc. Gọi cho bác sĩ nếu bạn:

• Không cảm thấy tốt hơn sau khi thử các phương pháp điều trị tại nhà
• Cảm thấy rất buồn hoặc tuyệt vọng
• Nghĩ đến việc làm tổn thương bản thân và cái chết
• Ảnh hưởng đến hoạt động hằng ngày

Khi mọi người đi từ thời thơ ấu đến những năm thiếu niên và hơn thế nữa, cơ thể của họ phát triển và thay đổi. Cảm xúc và tình cảm của họ cũng vậy.

Phòng khám sản phụ khoa trẻ em – Vị Thành Niên

Bệnh viện nhi trung ương

Thạc sĩ – Bác sĩ nội trú Thiều Thị Huyền Nhung 

Hotline: 0389.972.144 – 0971.413.788